Mi Programa Funcional
Reto de hábitos · 30 días
¡Hola!
Durante los próximos 30 días vamos a trabajar para convertir nuevas conductas en parte de tu vida diaria.
No se trata simplemente de hacer ejercicios. Estamos enseñándole a tu cuerpo nuevas formas de respirar, posicionarse, moverse y funcionar.
Si dejas pasar un día completo sin realizar las actividades necesarias, el reto vuelve al Día 1.
Este reto no busca que termines rápido. Busca que seas consciente, constante y que realmente incorpores lo que estás aprendiendo.
Échale ganas. Eres valiente y ya diste el primer paso. 💛
Ayer no completaste tu día, por eso hoy vuelves al Día 1. Lo importante es retomar desde hoy.
30 días de constancia
Tu progreso quedó guardado correctamente.
¿Qué has hecho hoy?
Aquí aparecerán únicamente las actividades que ya te fueron enseñadas durante tu tratamiento.
Control mandibular
Ejercicio de cabeza
Respiración
Conciencia postural de hoy
Forma correcta de sentarte
Sobre tu sueño de anoche
El registro depende de tu compromiso.
Si marcas una actividad que no realizaste, no me estás engañando a mí. Te estás engañando a ti mismo(a).
🔔 Mis recordatorios
Tus recordatorios se adaptarán a las actividades que ya tienes habilitadas.
Dra. Claudia Ordosgoitia